こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 筋トレを身近なところから 始めてみませんか？ 今回は、その身近なところから 始めれる筋トレ方法を説明します。 重りをつける 何故、重りをつけると良いのか 筋トレと同様に、自分に負荷をかけて お…

こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 みなさん、何もせずに毎日引きこもって いませんか？ そんな時は筋トレを してみましょう。 身体の健康にも良いし 1人の時間も楽しめる ようになるんですよ。 その理由を説明します。 そもそも何故楽…

こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 今回はみなさんに 筋トレのメリット を1つご紹介します。 目的に向けて計画能力 が身につく 何故このようなメリットがあるのかを 説明します。 例えば、自分の体を鏡で見たら 「よし、やってやるぞ」 …