筋トレのメリット

こんにちは

世の中をブラブラしている

20歳のイニです。

今回はみなさんに

筋トレのメリット

を1つご紹介します。

目的に向けて計画能力

が身につく

何故このようなメリットがあるのかを

説明します。

例えば、自分の体を鏡で見たら

「よし、やってやるぞ」

と、筋トレのスケジュールを組みます。

そうすることで、何回も繰り返せば

人間は習慣付き、それをやる癖を

身につけることができるからです。

何を準備すれば良いか

準備するのは、もちろん

スケジュール帳とペンなのですが

その日終えた筋トレの反省を

スケジュール帳に書くと良いです。

どうやって取り組めば良いか

毎日決まった時間に書く

こういう習慣を身につけることも大事

です。

その日やったことや、明日やること

欠かさずメモを取り、明日につながる

ことを書くとても大事なことです。

迷わず、今すぐに

1度決めたことはすぐに取り組む

ことも重要です。

計画する能力を養わなければ

筋トレも3日坊主で終わってしまいます。

大事なことは継続すること

また、毎日工夫すること

これらを大切にしていけば

自ずと結果はついてきます。

今すぐに

始めましょう。