筋トレを辞めてしまうと太る！？

こんにちは

世の中をブラブラしている

20歳のイニです。

タイトルにある通り、

筋トレを辞めてしまうと

太る

ことについてお話ししていきます。

何故太るのか？

筋肉は、つければつけるだけ

大量こ脂肪分が筋肉となり

肉体を形成していきます。

それを辞めてしまうと、、

ご想像できますよね。

そうです。

激太りしてしまいます。

筋肉は鍛えるのに時間はかかるものの

太ることには時間はかかりません。

ですので、適度な運動というのは

本当に大事です。

実際、私自身もスポーツを辞め

激太りしてしまったことがあります。

醜い姿になって、海とかプールとか

怖くなりますよね。。。

ですので、適度な運動は本当に

大切です。

健康を保って生活をしましょう。