体幹トレーニングの大切さ

こんにちは

世の中をブラブラしている

20歳のイニです。

毎日筋トレに励んでいるみなさん

お疲れ様です。

さて、皆さんは筋トレと共に

体幹トレーニング

もしていますか？

筋トレも大事だけど、体幹トレーニング

もとても大切です。

何故大切なのかを、今回ご紹介

いたします。

体幹トレーニングは身体の

バランスを保つ？？

何故このことが言えるかと言いますと、

体幹トレーニングはそもそも身体の

強さ、周りから力を加えられても

耐えることができる身体を作るのです。

ケガをしにくくなる

体幹トレーニングは、身体のバランス

を整え、屈強な身体を作るので

ケガをしにくくなります。

このことから、スポーツ選手は

筋トレよりも、特に体幹トレーニングを

重視しているのです。

みなさんもケガはしたくありませんよね？

以上です。

自分に自信の持てる身体を作って

いきましょう！