自宅トレーニングで筋肉をつけたい人必見！

こんにちは

世の中をブラブラしている20歳のイニです。

皆さん、ジムに行ったりするより、自宅トレーニングで筋肉をつけたいと思いませんか？

かといってランニングマシーンや、ベンチプレスを置ける家を持っている人など、そんなに居ないと思います(笑)

そこで必見です！！

自宅トレーニングで筋肉をつける方法を今回皆さんにお届けします！！

これは私が実際にしていたことなのですが、「家にあるものを筋トレ器具にしてしまう方法」です！

これは簡単なことです。持っている鞄などに本や財布、とにかく重たいものを敷き詰めてチャックを閉じるだけです！

これを持ってスクワットしたり、お腹に乗せて腹筋したりすれば、間違いなく器具代わりになります！

ジムに行って、ダンベルやベンチプレスを持ち上げるなら、その辺の物をかき集めてバックにぶち込むだけで、立派な器材です。お金もかかりません。

意外とそういう発想をする人は少ないと思います(笑)

お金払って器材使うよりも、自分で作って仕舞えば良い話です！

是非皆さんもお試しあれ！！！