こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 みなさん筋肉痛 にはなったことありますよね？ 過剰な運動を急にしてしまったり、、 そんな時は筋肉を休ませる事が 大切です。 そこで今回は、 筋肉痛になったら何故 筋トレを回避しなければ ならない…

こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 タイトルにある通り、 筋トレを辞めてしまうと 太る ことについてお話ししていきます。 何故太るのか？ 筋肉は、つければつけるだけ 大量こ脂肪分が筋肉となり 肉体を形成していきます。 それを辞めて…

こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 毎日筋トレに励んでいるみなさん お疲れ様です。 さて、皆さんは筋トレと共に 体幹トレーニング もしていますか？ 筋トレも大事だけど、体幹トレーニング もとても大切です。 何故大切なのかを、今回…