こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 今回も、筋トレによるメリットを ご紹介していきます。 睡眠の質が良くなる 人の体は、日々疲れが溜まっている 脳や身体を休ませるために睡眠を とります。 そこで、起きている間に筋トレを 行い、脳…

こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 筋トレする上でメリット というのを知りたくありませんか？ 今回は、そのメリット について、お話ししていきます 凝りやむくみ、冷え性を改善する！？ 血流が悪いことで出る症状の 凝りやむくみ、冷え…

こんにちは 世の中をブラブラしている 20歳のイニです。 筋トレをするメリット について今回お話ししていきます。 メリット① 基礎代謝が上がって 太りにくい体質になる！？ 基礎代謝とは、運動しない何もしていない 状態でもカロリーが消費されること。 基礎…